こんにちは、コーディーです。
1ヵ月間の体脂肪燃焼期間、大失敗に終わる
理由は明確。食べ過ぎ(笑)。とにかく食べ過ぎでした。

仕事が忙しいせいか、体重自体は落ちましたが、
体脂肪率は増えてしまいました・・・

体重:68.7㎏ ⇒ 66.8㎏
体脂肪率:18.7% ⇒ 19.3%  ぴえ~んな結果に。。。

!!閲覧注意!! 下記におじさんゲイのたるんだ体の画像あり









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とりあえず、再び2か月の増量期間を始めますが、
引き続き水泳と筋トレの両立で頑張ってみます!

以上、コーディーでした。